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어제운동좀했다고 떡실신,아침에일어나기 힘들었다
어쩌면 카페인 ㅋ그리고 힘이안나는건 밀가루
빵과 커피가없는 아침은 행복이 없다
머리속엔 스위트혼당페스트리와 커피뿐
계획대로 먹으려던 요거트와바나나 는 먹기싫다..ㅋ
그래서 사왔지롱 ~
그래도 난. 건강한 체중감량에 성공할것이다.
좋아하는 음식으로 소식하며 성공하기
오늘도 화이팅
신건면. 아 너무맛있었다. 고추 파 떡 두부를 넣었다
오늘 식단 잘한점은 라면이 먹고싶었지만
1.튀긴 라면대신 저칼로리 라면을잘선택했다.먹고나서도더부룩함 없어서 최고 . 그리고 늘 라면과함께
2.곁들였던김밥을 먹지않은점
식사후
3.빵디저트를 먹지않고 한라봉 과일을 먹은것
4.저녁겸 야식은 운동후
바나나와 요거트로 끝낸것
참 잘했다 .
먹고싶은거 다 먹으며 건강한 몸 예쁜 몸 만들기
난 성공할거지롱♡
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