La vida rica

무엇이든 할수있는 새로운 오늘 하루에 감사하며 행복한아침 멋진하루 성공적 성장 선물받은 카네이션 꽃향이 너무 좋다.

오늘다짐 덴마크식단 발레수업 저녁 하체스트레칭 🍅 토마토 ,과일구입 하루식단이정해져있으니 편하다. 다음날 식단준비물도 챙기는 습관이생겼다. 아직은 일반식이 막 생각나진 않지만 (식단을 완벽히 챙기지 않아서인가??ㅋㅋ) 매콤한것들이 좀 먹고싶긴하다 Day4 잘해보자.화이팅 모두 화이팅♡행복하고 건강한 하루 바라는 일을 꿈꾸며 성취하는 기쁨을 느끼시길 바랍니다 🙏😊

오늘의 건강 다짐 Relax +자연과 함께 많이 걷기 +샐러드구입및 식단지키기 +잠들기전 요가와 스트레칭 +캐모마일,히비스커스. 차마시는 여유 갖기 스파클링 유자그린티 레몬즙을 첨가했더니 산뜻하다. 달지만0kcal 👍

어제보다 가벼운하루 기분좋은 아침이다 아침-달걀후라이.통밀토스트.치즈반장.오렌지1개. 믹스커피 ☆커피의 맛이 황홀했다. 점심-삶을달걀2.모닝빵1.오렌지1.블랙커피 저녁-두부.브로콜리 Our life is what our thoughts make it 우리의인생은 우리가 생각하는 대로만들어진다. ㅡ마르쿠스아우렐리우스 행복하도다,오늘을 자신의 것이라고 할 수 있는 사람! 오늘 하루도 멋지고 행복한 하루를 창조하며 기쁘게 성장하는 나와 우리가 되길 기도합니다 좋은하루 되세요! 😃

오늘까진, 일반식으로 냉장고 정리 마무리하고 내일부터는 덴마크다이어트식단에 돌입. 이왕 시작한 다이어트 들쑥날쑥한 감량아닌 확실하게 군살을 잡아보자.2023. 건강과 아름다움을위하여! 후훗 왠지 기대되는 즐거움 화이팅 잘해보자. 내가 나의 훌륭한 조련사이자 트레이너가 되어야겠다 오늘다짐 저녁 운동.하체스트레칭 식단 장보기.주문

사람을바꾸는 방법은 세가지 뿐이다. 시간을달리쓰는것 사는곳을 바꾸는 것 새로운 사람을 사귀는 것. 이제부터 나라는 사람을 바꾸는 방법 세가지를 써보자. 위 세가지 변화방법을 내삶에 적용해 실천해보자. 오늘은 새로운 문을 두드리는 하루이다. 건강과 행복 풍요가득한 멋진하루가되자 💕

오늘도 멋진하루가 될거야♡ 자전거타기.발레수업 자기전 스트레칭 수분섭취 두부를활용한 단백질섭취 포커스온미.명상 나를 다그치기보단, 있는그대로의 나를 다독여주고 응원하며 칭찬해주자. 선생님의 열정수업에 발린이도 열정기쁨 느끼고있다^^! 운동후 김밥 너무맛있어서 깜짝놀랐어요 힘이나네요 감사합니다♡ 모두 멋지고 행복한 기쁜하루 되시길 기도합니다♡

봄맞이대청소를 너무 열정적으로했는지 몸살이날 지경이다 ㅎ 침구류도 새로 다 구비하고 온 구석구서 선반정리까지 이렇게 옷이 많았나 ? 아무튼 정리의 힘을 믿고 좋은밤 멋진 내일을 준비하자 행복하고 평안한 밤 되시길 기원합니다^^♡

3.7 건강 다짐 ♡건강한 음식을 챙겨먹자 ♡과일채소 장보기 ♡소식.천천히먹기 -달콤한디저트 조금 참기 -6시 이후 토마토와 채소만 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다. 따끈한 쑥떡과 딸기,율무차 현미,과일,채소 식단이 맑은 머리와 활기찬생활을 유지시켜준다고한다. 봄이라 그런지 유독 몸이나른하고 머리는 무겁고 집중이잘 되질 않는데, 좀더 건강한 식습관개선 자연식위주의 습관을 형성해야겠다!

오늘다짐 비타민섭취 저녁6시이후 채소디톡스 방울토마토.브로콜리.두부 걷기.근력스트레칭 일찍숙면.하루일과정리 행복하고 풍요롭다 건강하고 활력넘치는 새로운희망으로 설레이는 멋진하루를 가치있게창조한다. 모두의 건강과 풍요로운 평화를 기원하며 늘 행복하세요!♡