La vida rica

나는 누구인가 내삶의 목적은 무엇인가 나는 어디로가고 있는가 이 모든것을 누구를위해서 하고있는가 신은 무엇인가 죽으면 어디로가는가 인생에는 성공,그 이상의 무언가가 있는 걸까 행복이란 무엇인가 이모든것은 무엇을 의미하는가 사랑이란 무엇인가 나는 나를 사랑하는가 나는 다른 사람을 사랑하는가, 우리는 이러한 질문속에서 영혼이 깨어나기 시작한다. 외부의 어떤 것도 결코 나를 행복하게 할 수 없다는 것을 알아가기 때문이다.

내가 그동안 덴마크다이어트 식단을 해도, 효과가 없었던 이유중 하나, 오렌지와 자몽 그둘의 차이를간과했단 사실. 덴마크다이어트의 주인공은, 달걀도,식빵도,아메리카도가 아닌 자몽.너였다니 난 자몽을 처음 사서 먹어본다. 그 향기가 어찌나 어여쁘고향기로운지 남아프리카공화국산인데, 당장 남아공으로 날아가고싶었다. 경험에대한 반응을 바꾸는법 새로운마음상태를만들어내는것. 마음과 감정에 근본적인 변화는 새로운 나를 창조해낼수있다. 2023년 7월1일 2003년 의 과거 나를 위해 기도하며,

당신이라는 습관을 깨라. 오늘아침 일어나서부터 뇌리에서 계속 울려대는 문장이다. 오늘은4시50분쯤 일어났다. 해피가 서성대서 어쩔수없이 일어났는데 평소처럼 자리에 눕지않았다. 당신이라는 습관을깨라 breaking 날 깨우는 이 생각의 정체는 뭐지? 이른 산책을 나와봤다. 아침 6시 반쯤? 7시가되기전인데도 호숫가에는 엄청난사람들이 운동하고 산책하고 있었다. 마치 이곳은 여기의 시간은 다른 세계와공간 같았다. 그들만의 리그. 새벽을 사는 사람들의. 너무나 거대한 에너지는 이곳을 무한한 공간으로 창조해내는듯했다. 실로 , 굉장히 특별하고 묘한 기분을 느꼈다. 에너지와힘이넘치는 감정을 경험했다. 멋진아침이다. 계속해서 되뇌이는 생각 습관을 깨라, 새롭게 모든관점을 다르게생각하고 감정을창조하는법은 멀까?? 도서..

성공한 사람의 아침풍경. 아침일찍 일어나 옥상에올라 심호흡에성공한 사람만이 볼수있는 풍경이다. 아침8시만 되어도 저청명함은 볼수 없다. 성공한나의 아침에 만족스럽다 너무 뜨겁지않을때 아침운동을 했다. 저 풍경을 바라보며 운동할수 있는 나 자신이 잠시 경이로웠다. 성공한 나의 아침은 운동과, 맛있는 음식의 브런치를 먹고 오전내내, 새롭고 신선한. 신간도서를 음미했다. 희망차고 멋진하루다. 대중을 따라 하는 것은 평균으로 후퇴하겠다는 말이다 -찰스멍거charles Munger

힘이나고 살맛나는 나를 위한 선물 아침브런치 ♡ -6.25sun. 내가 먼저 나를 존중하는 힘을 기르는것이야 말로 타인을 존중하고 이해하며 사랑할수 있는 첫번째이다. 미라클모닝. 평소일어나던 시간 보다 2~3시간 앞당겨 일어나기 시작한지 일주일 정도되었다. 딱히 장점이 있을까.? 라던 일주일전 나와 지금오늘의 나는 사뭇 다르다. ●무기력에선 활력이, 일어나자마자 타인 걱정에 해야할일만 의미없이 처리하기바빴는데, ●여유가 생겼다. 내생각,나의마음을 먼저 돌보고,이렇게한번 해볼까? 라는 작은 ●일상의 변화를 주도하게되었다. 관계에있어서는, 내가 ●먼저 원하는 방향으로 주도하여 계획하고 결정하니 만족도가 크다. 이정도면, 앞으로도 계속 하지 않을이유가 없다. 오히려 더 잘해보고 싶다 .^^ 미라클모닝은.존재한..

현명한 이에게는 매일이 새로운 인생이다. 오늘만큼은,데일카네기의 '오늘만큼은 '프로그램 오늘만큼은 행복하겠다.마음먹은만큼, 오늘만큼은 기대치에맞추려 아등바등하지않고 이미 가진것에 나를 맞추고 받아들이겠다. 오늘만큼은 내몸을 돌보겠다. 오늘만큼은 나의 정신을 단련을 위해 생각하고집중하는 글을 읽겠다. 오늘만큼은, 세가지 방법으로 영혼을 닦겠다. 오늘만큼은, 다른이에게 좋은사람이되겠다. 오늘만큼은 오늘하루에만 집중하겠다. 오늘만큼은 시간계획을 세워보겠다. 오늘만큼은 30분동안 조용히 쉬는시간을갖겠다. 오늘 만큼은 두려워하지 않겠다. 특히 행복해지는 것을, 아름다움을 만끽하는것을, 사랑하는것을, 내가사랑하는 이들이 나를사랑한다고 믿는것을 두려워하지않겠다.

4일째가되니 일어나는게 쉬워졌다. 평소보다 늦게잤는데 알람없이도 일어나니 기분이 상쾌하다. 일어났단 사실만으로도 내가 괜찮은 사람이군, 자존감이 생기는구나. 미라클 모닝 성공 윤홍균 저자의 자존감 수업 에서는 자존감을 끌어올리는 다섯가지 실천을 알러준다.1.자신을 맹목적으로 사랑하기로 결심하기 2.자신을 사랑하기 3.스스로 선택하고 결정하기 4.지금,여기에 집중하기 5.패배주의를 뚫고 전진하기 걸어라,자신을 존중하는 사람처럼 표정지어라, 나를 사랑하듯이, 혼자말하라, 내게들려주는 사랑의 메세지. 오늘 더 나를 사랑하는 하루 멋진 하루 행복하길 bravo

오늘은 4시에일어났지만,나를 일으켜세우지 않았다. 마음도생각도몸도무거웠다. 괜찮아 명상을했다. 괜찮아.그럴수있지,심난할땐 더편하게 쉬어도 괜찮아. 누워있고 싶을때까지 여기있어 그리고 따뜻하게 샤워를 하자. 다 괜찬아. 잠이든건지 명상을한것인지는 모르겠다. 그래도, 조금은 오늘하루 하늘의 구름처럼 산뜻하게 침대에서 나와 샤워를했다.성공 이렇게 일어나 어떻게든 조금더 나은 삶을 살아내려고 노력하는 나에게고맙다. 나보다 다른사람생각과 편위와 안녕을 염려하느라 나를 보살피지못한 내게 미안하다. 모든걸 잘해낼수도,책임질수도,옳은결정을 내릴수 없었음에도,그 모든 실수와 습관들의 나를용서한다. 지금 있는 그대로의 나를 사랑한다. 고마워 미안해 용서해 사랑해 이 말들을 나에게 먼저 건내주는 하루가 되길, 정말 잘했다...

알람소리가 어찌나달콤하고 아름답던지, 5시 일어나기. 성공 6시까지 더누워있었다.명상이라고 생각하며, 이상적인하루를 떠올려보기도했는데, 잘된건진 모르겠고 멍했다. 그래도 괜찮아.명상이꼭 잘되야하는게 어딨어 괜찮아,일찍일어나려는 노력을 해줘서 고마워 😊 감사한것 ●무엇이든 할수있는 새로운하루가 주어진것. ●나를 회복시킬 힘이있다는것. ●좋은 긍정적인 멘토가 되어주는 훌륭한책을 볼수있는것 ●해피가 건강하고,내가 건강한것 ●좋아하는 취미,더 잘하고싶은 발레를 할수있다는것 ●건강한 음식을 먹을수있는것 ●언제든가서 먹을수있는 엄마집밥이 있다는것 ●나를 생각해주는 사람이 있다는것 ●쾌적하고 편안한 주거환경에 살고있는것 ●갚아야할 빚이없고 몇달은 그냥먹고놀아도 될 돈과여유가있는것 괜찮아 일기와,감사일기 또한 책에서 ..

5시에일어나기.성공. 미라클모닝이 있나 싶어 실천해본다. 책을 읽기만했지,그동안 효과적으로 내가 실천을 해보았던가? 아니었던것 같다. 내일부터,미루고 미루고 2023년의 반이지나고있다. ㅋㅋ 그래서 오늘은 일단 시작해본다. 과연 새벽에 나를 일으켜세우는 것만으로도, 내 삶에 기적같은 변화가 있을지,궁금하다. 정말 미라클모닝은 기적을 일으킬까?. 여전히 무기력하고,짜증,번뇌,후회,미움,원망 걱정들도 있지만, 괜찮아, 그럴만도하지,그럴수도있지,나를 회복시키기위해 더 나아지고 성장해보려고 이렇게 노력하잖아,괜찮아 - 자존감 향상을위한괜찮아 일기.성공. 삶을 체계적으로 다시 잘살아가보자는 다짐의 용기와,활력이 조금은 생긴다. 내친김에 오늘부터는 을 시작해본다. 오늘하루 내가 괜찮기를, 내가 희망차기를, 내가 평..