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9월엔 좀처럼 식단관리를 하지않았다ㆍ라면과 인스턴트 냉동음식 육류를 섭취했더니,나는 예민보스답게 내몸은 저항의 의지를 각력히 표출했다. 체중증가.무기력증ㆍ생리불순과 피부트러블 환절기 아토피까지시작하자 나는
다시 건강과 행복ㆍ활기를 되찾기로 결심했다!
10월식단에는 밀가루와 육식을 최대한줄이고
집밥과 채소과일을 먹으려노력했다,
매일 만보정도걷던 습관은 만오천보로 늘었다
덕분에 체중도 다시 줄어가고있고 한결 컨디션도피부도 좋다 그래서 즐겁고 활력이생긴다♡
다시 새롭게 건강하게 행복하다
남은10월도 잘보내고다가오는 11월은 더 멋진 날들이될것이다♡