La vida rica

코코넛밀크.음 이건 내가만들어도 더 맛있겠다 헤헤 아늑한자리를 돈으로 샀어요. 맛대신 공간 구입.6900 -스타벅스 추억의 떡뽂이.어린시절살던 동네 하나도 알아볼수없이 변했지만. 떡뽂이맛은 20년전그대로 5000원의 행복 😸 풍족하고 달콤 따뜻 매콤얼큰 향기로운 바삭한 맛이랄까. 미각충전완성 레몬탄산수로 갈증 해소 ♡좋아요 레몬4개3000원 비타민충전상쾌함개운함 보나스♡ 오늘은 벌써 만보걷기 완성 잠들기전스트레칭 꼭하자 다짐. 내일 더 멋진날 화이팅

저녁은 곱창전골,밥없이_한라봉 반개 아침점심을 모두빵으로먹었다. 역시 오후가되니 급 에너지 고갈ㅜ 샤인머스켓이 엄청 힘이되었다. 내일은 여행가기전 아침에 딸기 바나나 샤인머스켓 종합과일 섭취후 떠나자!^^♡ 오늘 건강포인트 만보걷기 성공 일주일 금주 성공 틈새운동 .하체근력 , 스트레칭 홈트 잠들기전 식초탄산수

오늘은 아침으로 빵대신 요거트와 과일 케일사과주스로 건강하게 시작했다. 설탕빵을 먹고나서는 잠깐 1~2시간기분이 업되고 좋지만 이후엔 급 피곤함과 성급함이 들때가 많았는데 오늘은 산뜻하고 건강한 에너지가 하루종일 활기찼다. 탄산수와 케일사과주스 혼합했다. 저녁엔 사과식초탄산수로 마무리.^^ 삶은달걀은 오전오후 나누어 세개먹었다. 포만감이 좋고 왠지 튼튼해지는 기분 점심은 라면과 샌드위치를 먹었다. 덕분에 저녁까지 배가안고팠다. 오후에 정말달콤한 빵과 커피가 먹고싶었지만 그래서 해피랑 빵을 사러나갔지만, 해피가 춥고 비가와서인지 편의점까지 가치가려고 하지않아 집으로 돌아오는바람에 빵은못샀다 안먹길 잘했다는생각을 샤인머스킷 먹으며 스스로칭찬했더랬다. 오늘 건강 다이어트의 아쉬움은, 어제오늘 비가와서 만보걷기..

아침은 먹고싶은걸 먹는다. 좋아하는 페스트리를 먹을까 샌드위치를먹을까 고민했는데ㅋ둘다먹었다 대신 페스트리는 반만 먹었다. 샌드위치 진심 맛있었다. 역시 무엇이든 결심하고 행동하면 3~4일째는 고비가오고 나태해지며 지속력은 떨어지고. 포기하고 살던데로 살고싶어진다. 이런 내자신을 잘알기에 오늘은 어떤결심과 시작을 하던지 100일은 해보자고 한번더 다짐해본다. 생선 단백질 충전 쌀밥은친구만 먹고 난 생선만 먹었다. 내가 빵을좋아하는 만큼 쌀밥을 좋아하지 않아서 다행이다. 탄산수 다이어트 책을읽고 바로 돌입했다. 탄산수만으로 살을빼겠단 생각은아니지만, 이 책으로 말미 이암아 어젠 맥주대신 탄산수를 마셨고 피부에도 사용해보고 자기전에도 마셨다 특히 좋았던건 가글효과였다 오늘은 홍차탄산수로 에너지충전. 날씨때문인..

에너지충전 홍차탄산수 노화방지 토마토탄산수 면역증가 릴렉스 구연산+탄산수소나트륨 탄산수효능이 이렇게 많아? 이렇게간편하게 디톡스가가능해? 탄산수로 피부노화방지와 미용까지??wow!!오늘부터 당장해볼께요!!신조도키코선생님 감사합니다 최고에요👍