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나를 성장해주게하는 시간,
이런 시간을 좀더 자주
의식적으로 갖는게 자신의
정신건강에 좋겠다는
생각을 했다.
그리고 내자신을 지켜보고 발견한 결과,
가공식품과 단순 당
이런것들이 감정기복의 예민함을 더한다는
사실이다.
오늘하루는
달콤한것들을 먹지않았다.
힘든 노력이었지만,
훨씬 감정상태가 좋다.
이사후 와봐야지한곳을
한달반이 지나서 방문했다.
어째서 그토록 나 자신과의 새로운 시간과
여행에 그토록 방관했을까.
그래서 요즘 많이 우울(외식.가공식품 영향도)했던것 같다. 가능하면 자연식을 해보는6월의 나날들이다.
도전.
수제아몬드밀크
밤새 생아몬드를 물에불린다.
취향과기호 시간에따라,아몬드껍질의 유무를 선택
믹서에간다.(소금설탕자유)
물은 아몬드의 4~5배정도.
나는아무것도
넣지않았다. 조금 따뜻한물로 믹스했더니,
거품도풍부해서 라떼만들어먹었다.♡
물론 아몬드 알갱이가 많이 씹히지만
개인적으로 아침라떼로 너무나고소하고 맛있었다.
수제아몬드라떼
성공♡
오늘하루 잘 지내준 나에게 감사하고
저녁야식하지않고
하루동안 비건생활잘해준 나에게 감사하다.
내일더 좋은성장
좋은하루
건강하고행복하길 바라며
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