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아침엔 문숙님의하루하루를보며
채소찜을 먹기로했다.
아침채소찜 이틀째,
주로 아침에 빵과 커피
혹은 면종류,밀가루음식을 많이먹은것같은 내게 몸은 이제 그만을 왜치는듯 했다.
복부팽만,피부트러블,피로,면역저하등을
개선해보려고
하루 아침 한끼
breakfast .공복을깨우는 시간
아침만이라도
내몸에 충분한 영양소를 주기로 해본다.
하루종일 맑은 좋은 기분을 유지하는것이 바램이지만, 점심 파스타 이후 는 역시 조금 무기력하고 기분이 다운됨을 느꼈다. 그것이 갑자기 치솟은 혈당탓인지 탄수화물중독때문인건지는
잘 모르겠으나, 채소찜 자연식을 유지해보도록 하려고 노력해본다.
오늘도 건강하고 풍요로움에감사하며
모두가 행복하고 건강하길 기원합니다
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