728x90
라면이랑 저녁엔 찜갈비도 먹었다.너무맛있는 사진은 없음 ㅋㅋ 본의아니게 먹방데이였다 ㅠ
하나같이 맛있었다.
건강한 너무나도 건강한 내식욕..ㅋㅋ
오늘 잘한점은
1.식사 전 탄산수로 배채우기
(확실히 덜먹는건진 인직 잘 모르겠다.하지만,소화도잘되고 확실히 좋다는 느낌을 많이받는다.)
2.달콤한 디저트 빵류 단당류섭취가 미미했다는점
3.일상걷기로 만천보를 걸은것
오늘 깨달은점*
식단일기는 아침에미리 계획하는게
하루를 조절하는데 훨씬 이롭고 편하고 소식하거나 건강식단을 챙기는데에 좋다는점이다.
'Wealth > Health' 카테고리의 다른 글
| 미라클식단일기Day13 (0) | 2023.01.22 |
|---|---|
| 미라클식단일기Day12 (0) | 2023.01.21 |
| 1.19식단일기Day10 (0) | 2023.01.19 |
| 2023.1식단일기Day8.9 (0) | 2023.01.18 |
| 1.16식단일기day7 (0) | 2023.01.16 |