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아침.탄단지
달걀.토스트.방울토마토.카놀라유.커피
점심.일반식 맛있게, 짬뽕칼국수
저녁.삶은두부 양념장
오래지속할수있는 건강한 다이어트와 생활습관을 잘 유지할수 있도록해야겠다.
월요일부터는 아침 유산소운동과 스트레칭시간을
가지도록 ! 화이팅
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