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3월 봄이 되면서 무한 식욕이 파릇파릇 샘솟더니 2kg이 훅쪘다 ㅋㅋ 이대로 여름을 맞을 순 없다. 역시 체중중증가는 잠도 많아지고 게으르고 나태해진다,
지난주부터 2주동안 2kg감량 목표 식단을 조절하기
로❣️밀가루를 대신하여 현미쌀과일채소를많이먹기로👍🏻lets gogo
아침은 달달함이 없으면 힘이 안난다,
빵대신 바나나에 살구쨈.
라면대신 ,쌀국수
푹 빠진 쌀국수
버섯,호박,양파,애호박 채소듬뿍 그리고
숙주는 절대 빠짐 안된다,
멸치액젖으로 간을맞추고
개인취향상 나는 칠리소스와 청량고추 토핑로 얼큰함을 흡입했다^^*심하게 맛있고 맛있다.
평소 밥을 잘먹지않는 나. 현미밥과 두부로 유부초밥을 만들었다. 오이초밥,도 좋았다
간식 .견과류
오늘까지-1kg성공
이번주 주말까지 -1kg
화이팅❣️
포인트는 살찐나도 더 많이 사랑해주고 챙겨주며 운동해주며 아껴주어야한다.
사랑.건강.풍요
이번주는 물마시기
파워워킹
오이당근토마토간식챙겨먹자!
Health
Wealth
Love
웰빙😉🧡❤️
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