La vida rica

이사적응Day8 채광때문인지6시 자체기상 아침 산책. 공복산책40분후 식사. 오늘다짐. 일상활동량.휴식 늘리기. 저녁운동. 나만의 시간 확보 해피는 오늘다시 내가 나올때 짖었다. 짖던지말던지 나와버림. 때론정말 나혼자 살고싶다. 번잡한도시. 차소리.오토바이.공사소음. 노~!!!!!!~~~~~~~~~~~ 고요와 아름다운 숲에 침몰하고싶은오늘이다. 이사 긴장도풀리는가보다 내몸과마음을 잘살피고 좋아하는 것들을해주자. 오늘도 건강행복풍요 잘 지내보자 화이팅♡ 건강하고 행복한하루 되세요^^~

성장일기 100일째.이렇게빨리? 😂 😆 웃픈데?ㅎㅎ 가장큰 변화와 성공은 그렇게 염원하던 으로의 이사이고,기쁘고 행복하고 좋다^^ *환경의 변화. *만나는사람들의변화. *시간의 변화.이다. 시간과.사람은, 세계인문학.피아노.발레. 수업을 하게되면서 당연히 새로운 다양한 사람들을 보게되었고 해당 수업들과,배움,새로운공간으로의이동,이사로인한 기상시간의변화등등으로 당연히 나는 다른시간대로 살아가는중이다. 최대한 더 많은 변화와 긍정적 기쁨 자극을 느끼려 노력한다. 오늘의 새로운 시작은 줄넘기 100개 매일조금씩 늘려가야겠다. 공복 14시간 급 배고파.모닝 크림파스타. 오늘은 최대한스트레칭을 많이해야겠다. 전망좋은집 이사.성공 Day6 성장일기100일 기념 . 식물과,의자 선물 🎁♡ 행복하고 멋진 하루 되자 ...

이사한첫째날이여서 였을까 잠도오지않고 일찍일어나게되었다. 근육통 때문에 그래도 한참 침대에있다가 나왔는데 8시가되지않은 시간이라 동네도 조용하고 차량도 많지않아 고요하고 충만한아침을 만끽했다.너무친절히 맞이해주신 e24,사장님 감사합니다. 커피사러갔는데 해피너무귀여워 해주시구 간식이랑 나 먹으라고 스마일약과도 주셨다.♡ 새로운동네,주변사람들이 해피를 반갑게 맞아주셔서 너무 감사하고 기쁘다. 오늘하루도 멋지고 신나는 하루가될것같다 아 행복해 :)))))))) 행복한아침♡오늘의축복 .스마일

드디어 이사날이 밝았다 밤늦게까지 짐을포장하느라 5시간정도 밖에 못잤다. 알람시간보다 일찍일어났다. 열시간숙면을즐기는 나로서는 이사를 시작하기도 전에 녹초로 흐물거린다. 어수선한 짐들과 멍한영혼의 나는 이삿짐센터 아저씨를 기다린다. 분명 너무너무좋고 행복한일인데 일련의 모든과정이 넘 힘들었던것 같다. 녹초지만 기쁘고 즐겁게 행복한 마음으로 새로운곳을 향해 나아가자. 오늘은 내게 응원과 힘을주어야겠다. 그동안 수고했어 오늘 이사 잘마치고 행복사랑풍요가득한 날들 되렴!힘내 사랑해 💚 💕 화이팅^^! 빠르게 일사천리로진행된 짐나르기. 엘베없는 5층을 엄청난속도로 웃으며 옮겨주신 이삿짐센터사장님 감사합니다♡♡♡웃음이란것이 얼마나 값지고소중한것인지 깨달았습니다.전망좋은집에 내가.드디어 이사오게되는구나. 간절히 바..

약간의 식단변화는 있지만 (삶은달걀은 두부나콩으로,계란말이등.. 자몽은 오렌지,방울토마토등의과일채소로) 가능하면 덴마크식단 규칙에 맞추어서 진행할예정이다. 온라인상에나와있는것 처럼 2주만 따라하면7-8kg이 빠진다는데,ㅋ 3,4kg만이라도 기쁜 효과가 있기를 기대하며 평생가능한 가벼운 식단습관을 만들어보자. Start. 나의 목표 3월13일시작~3.31 19일 3kg감량 Start 🌟 두부달걀(1)부침.카놀라유.소금소량 딸기.통밀빵.아메리카노.아몬드초콜렛5 커피마져달콤하고,통밀빵을먹을때 젤기뻤다.쨈이먹고싶다. 지금까진 순조롭다.삶은달걀이 너무 안넘어간다.아침에두개째엔 토할뻔ㅋㅋ.두부로 자주변경해야겠다.

사람을바꾸는 방법은 세가지 뿐이다. 시간을달리쓰는것 사는곳을 바꾸는 것 새로운 사람을 사귀는 것. 이제부터 나라는 사람을 바꾸는 방법 세가지를 써보자. 위 세가지 변화방법을 내삶에 적용해 실천해보자. 오늘은 새로운 문을 두드리는 하루이다. 건강과 행복 풍요가득한 멋진하루가되자 💕

봄맞이대청소를 너무 열정적으로했는지 몸살이날 지경이다 ㅎ 침구류도 새로 다 구비하고 온 구석구서 선반정리까지 이렇게 옷이 많았나 ? 아무튼 정리의 힘을 믿고 좋은밤 멋진 내일을 준비하자 행복하고 평안한 밤 되시길 기원합니다^^♡

오늘다짐 비타민섭취 저녁6시이후 채소디톡스 방울토마토.브로콜리.두부 걷기.근력스트레칭 일찍숙면.하루일과정리 행복하고 풍요롭다 건강하고 활력넘치는 새로운희망으로 설레이는 멋진하루를 가치있게창조한다. 모두의 건강과 풍요로운 평화를 기원하며 늘 행복하세요!♡

day52. 식단 건강일기 오렌지 딸기 🍓 과일 카레 소면 브로컬리 라면.두부 걷기.적당. 반신욕 수영 50일동안 2kg감량유지 -1kg성공 운동계획.발레.아침동산 50분 유산소 Always age20 ♡❤️ 언제나 스무살의 마음 처럼 새롭고 설레임가득한 2023되자

아침이 산뜻하고 좋으면 하루가 산뜻하고 활기차다♡ 햇살좋은 봄날.! 3월 새롭고 희망찬 성공! 날마다 하는일이 더 잘된다. 방법을찾고 적용하여 성공적 결실을 이룬다.