La vida rica

어제 저녁먹지말걸 해놓고 먹은 미역국ㅋ. 덕분에 오늘 체중은 빠졌던0.7kg원상복귀 몸에살과 피가되었구나..ㅎㅎ 감정적허기와 결핍이 식욕이 되었다. 우울하거나 맘이 허할때 자제하려던 감정은 다른식탐으로 이어진다는걸 깨달았다. 무엇이든 감정 시간 돈 관계. 절제하면 더풍요롭고 아름다운 보상이된다는걸 기억하자. 오늘하루동안 나자신에게 절제하는 습관선물을 주자. 천천히 생각도 감정도 비워내어 깨끗하고 맑아질수있도록 노력해봐야겠다. 토마토는 오늘꼭 먹어야된다.시들어감ㅜ 깍아둔 사과,배,를먹고 어제반틈 먹고 남겨둔 천혜향도 먹어요. 과일 디톡스 데이 날씨가 급 추워졌다.바람도 많다. 가족들의 안녕과 야외활동직업이신분들, (쓰레기를 청소해주시는분들께 특히나 감사드린다) 혹시나 이 글을 보시는분들 모두 행복과 건강 ..

Day14아침.치즈양배추토스트 점심 .표고버섯죽 히비스커스티 간식.배와천혜향.레몬탄산수 저녁.방울토마토. 탄산수 새해를 다시 힘차게보내기위해 저녁은 디톡스데이로 정했다. 저녁운동:) 그리고 많이웃자 미소짓는하루 열정과 희망 행복과 사랑이넘치는 2023♡사랑해 화이팅

Happy New Year ♡❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 ♡2023 명절이다. 집엔 어제 다녀왔고 설날아침은 거리도 동네도 모두가 떠난듯 조용해서 너무 너무 좋다. 나는 이렇게 완벽한 자유가 세상 어딨을까 생각하며 내삶에 진심으로 만족하고 감사했다. 아침운동을 하지않게된다. 지금이라도 갈까? 5 4 3 2 1 start 도착~평소와다른 코스 선택 Lucky

미라클모닝을시작한아침이다 5.45분자연스럽게 눈이떠졌다. 수면시간6시간30~7시간 잠이줄어들고 아침에일어나기 수월하단건 좋은 시그널이다. 체중감소와함께 체력도 좋아져 몸도정신도 새롭게 성장중인것이다. 아침이여유롭고 인생의 자신만의 비젼을 생각해보기에 더없이 좋은 새로운 날이다. 양배추가 이렇게 맛있군 양배추는참깨드레싱과 샐러드 그리고 포도씨유에 소금과함께 볶은뒤 치즈와 피자소스를 첨가했다. 양배추는 다양한요리에 모두 맛있다. 오늘은 낮에 부모님댁에 간다. 집에가서도 맛있는거 듬뿍먹고 ㅋ반려견과산책하며 기쁨사랑행복넘치는 하루되어야겠다. 오늘 건강 포인트는,6시이후 디톡스.하체스트레칭 레몬탄산수로 ~그리고 날씨가추워졌지만 낮동안 많이걷고,자전거로이동하며 활동량을 늘리자. 화이팅♡ 점심집밥 갈치찌게 먹고 저녁..

1.심호흡.감사인사.기도.명상 2.다짐 확신의말.목표상기.가능성 3분 생생하게 비전을 그리며 기쁨을경험한다 4분 감사함을느끼는것 자랑스러움 성과를 일기장에적어본다 5분.책을 한두쪽읽으며 아이디어를 배운다. 6분. 몸을 움직이는데쓴다. 활기찬 인생전략 명료한사고 생산성집중력강화 감사 금전적부의성취와끌어당김의힘 삶의목적발견과 실행하는일치적 삶시작 가장멋진 삶의비전대로살기시작한다. 기적은 아침에온다 새로운 내일은 오늘 아침 시작된다 Luck Pluck 오늘은, 새로운 나로거듭나기 위해, 더 나은 삶으로 발전시키기 위해 지금까지의 나, 지금까지의 삶과 이별하기 가장 좋은 날이다.