가벼운맛있는한끼 베트남쌀국수면과 샐러드.아보카도.병아리콩 참깨드레싱.간장.핫소스.참기름 샐러드,예전엔 즐겨먹었는데 어느덧 멀어진, 이제다시 친친하기로 하자^^ 샐러드를 먹을땐, 기분이 청량하고 산뜻하다. 그리고 차분하고 맑다. 이렇 긍정적영향을 주는 고마운 음식을 자주 , 매일 먹는게 좋을것같다. 비건식사의 큰 장점이다 ^^ 한주 다짐. 1.비건생활,채식위주 식사 2.주 1회 ~2회 수영 🏊♀️ 시작 3.반신욕.목욕.마사지 4.하체스트레칭,근력코어운동 2-3회습관만들기 다짐 한 김에 오늘 🏊♀️ 수영 성공^^ 너무오랜만에하는 수영이라 15~20분했나? 10회권 등록했으니 매번 5분씩만 늘려봐도 10회째는 1시간정도 할수있겠다. 오랜만에하는 수영이 활력과 자신감을 주었다 감사하고 행복하다 ♡ 당시에는 ..
