자존감 수업

자존감있는 삶.윤홍균지음

하루에 하나,
나를 사랑하게 되는 자존감
회복훈련

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참 마음에 드는책이었다.
지은이 윤홍균  정신건강전문이의
자신과 딸들을 위해
아낌없는 조언과,지식을 공유해준것에
감사했다.

자존감수업,
책이름은 수업이 들어보았고
한동안 베스트셀러코너에서도
여러번 보았어도
꽤 많은 책을 읽어왔지만 나는 선뜻이책을
보려하지않았었다.
이유는 스스로 볼필요가 없다고 여겼다.
왜,난 자존감 있는 사람이거든.
스스로 자존감 강하고 당당하고 자신있으며 늘 남들보단 내정신건강이 더 건강하고 훌륭한 해결책을 갖고있다고 스스로 생각했고
그리 믿었다.

그런데 아니였다.
나는 정말힘들고 우울하고 상처받아도
남들에게는 절대 내보이지않고
속으로 곪아있는 상처투성이로
걸핏하면 주기적으로 일상이
무너지는일들이 다반사였다.
그렇게 자연스럽게 조금씩
자존감이 내려가고 있다는걸
스스로인정하기 참 오래걸렸다.

책속의 전문지식과 선생님의 차분한 이야기는
처음부터 잘못알고있던
나를 다시바라보게 해주었다.

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1장에서는 자존감이 무엇인지,왜중요한지,
2~3장에서는 자존감이부족할때 나타나는 사랑,이별,
인간관계의 문제들을 다루고
4~5장 에서는 자존감과 관련된 감정을
6~7장에서는 자존감을 끌어올리는 구체적인 방법이
책속에 담겨있다.

윤홍균 저자의 바람처럼
이책을 통해 인생을 새롭게 발견하고,
접목하고,창작해내며 자존감을 다시 곧추세우는
시간을 충분히 느끼며, 나를 알고 성장시키며 사랑하는 법을 배웠다.

자존감수업.자존감도 셀프코칭이 된다니
정말 놀랍지 않은가!♡

당신은 소중한사람 입니다.
감사합니다.^^