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아침.체중점검. 찐살2kg
점심.갈치찌게정식.든든집밥
저녁.두유라떼 (예정)
오늘다짐.
목표 .4월은 꼭 찌살 2kg빼기
*1000칼로리식단
*간헐적단식12시간-16시간 유지.
*이때 공복 유산소운동 (최소 주 3,4회)
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