Wealth/Health
2.12식단일기Day34
리치엔젤
2023. 2. 12. 11:16
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가벼운맛있는한끼
베트남쌀국수면과 샐러드.아보카도.병아리콩
참깨드레싱.간장.핫소스.참기름
샐러드,예전엔 즐겨먹었는데
어느덧 멀어진, 이제다시 친친하기로 하자^^
샐러드를 먹을땐,
기분이 청량하고 산뜻하다.
그리고 차분하고 맑다. 이렇 긍정적영향을 주는
고마운 음식을 자주 , 매일 먹는게 좋을것같다.
비건식사의 큰 장점이다 ^^
한주 다짐.
1.비건생활,채식위주 식사
2.주 1회 ~2회 수영 🏊♀️ 시작
3.반신욕.목욕.마사지
4.하체스트레칭,근력코어운동 2-3회습관만들기
다짐 한 김에 오늘 🏊♀️ 수영 성공^^
너무오랜만에하는 수영이라
15~20분했나?
10회권 등록했으니
매번 5분씩만 늘려봐도 10회째는 1시간정도 할수있겠다. 오랜만에하는 수영이 활력과 자신감을 주었다
감사하고 행복하다 ♡
당시에는 늦었다고생각했던 서른초반에 수영을 배워두길 정말 잘한것같다.
수영끝나고 디저트
어머 난 에그타르트랑 무화과 휘낭시에 두개만주문했는데 집에와보니 세개가 들어있다.
서비스인지 실수이셨는지 모르겠지만 LUCKY♡♡♡
난 역시 먹을복이 많다.그래서 찐 행복하다
점심겸 저녁식사.양배추카레볶음라면
라면은 지난번 먹고남은 사리반개로 유용하게
먹었다 ㅋㅋ 표고버섯이랑 병아리콩으로
부족한단백질을 채워주었다
행복한 주말이다♡
나도행복하고
모두가 행복하고 건강한 주일이되길 기도합니다
감사합니다.사랑합니다♡