Wealth/Health
미라클식단일기Day12
리치엔젤
2023. 1. 21. 07:56
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미라클모닝을시작한아침이다
5.45분자연스럽게 눈이떠졌다.
수면시간6시간30~7시간
잠이줄어들고 아침에일어나기 수월하단건 좋은 시그널이다. 체중감소와함께 체력도 좋아져
몸도정신도 새롭게 성장중인것이다.
아침이여유롭고 인생의 자신만의 비젼을 생각해보기에 더없이 좋은 새로운 날이다.
양배추가 이렇게 맛있군
양배추는참깨드레싱과 샐러드
그리고 포도씨유에 소금과함께 볶은뒤 치즈와
피자소스를 첨가했다.
양배추는 다양한요리에 모두 맛있다.
오늘은 낮에 부모님댁에 간다.
집에가서도 맛있는거 듬뿍먹고 ㅋ반려견과산책하며
기쁨사랑행복넘치는 하루되어야겠다.
오늘 건강 포인트는,6시이후 디톡스.하체스트레칭
레몬탄산수로 ~그리고 날씨가추워졌지만 낮동안 많이걷고,자전거로이동하며 활동량을 늘리자.
화이팅♡
점심집밥 갈치찌게 먹고 저녁으로 먹은 기지떡
귀여운 울해피
오늘 운동은 낮햇살받으면 해피산책 신나게했다.
오늘도 13427걸음 걸었다.
그리고 선물받은 천혜향 으로
기분전환 제주느낌한아름받았다.
감사합니다♡
