해독주스 다이어트

DETOX JUICE DIET

몸이 며칠째 무거웠다
체중의 정체기도 왔고 무엇보다도 나는
매일 정크푸드를 한두끼씩 먹고 있었다.
식습관의 개선이 필요한걸 직감적으로 느꼈는지
선명한 컬러가 예쁜 과일책이
눈이 확 들어왔다.
슬쩍 둘러봐도
읽기 편하고 당장 실행하기 쉬워보였다.
책은 두깨도 얇고
선명한사진과
깔끔한 해설이 아주 맘에들었다.
당장 필요한 채소 과일을 듬뿍 사들였다.
하하하
과일과 채소를 고르고 사고 채우는 일 만으로도 힐링이 되었다. 먼저 아침 공복에
디톡스
쥬스를 먹는 습관부터 만들어 보기로 했다 .
(평소엔 무조건 달달한
빵과 커피를 마시는걸 좋아한다)😆

복숭아 아보카도 쥬스

과일을 갈아 먹는걸 좋아하진 않지만 ..
음, 역시 복숭아는 그냥먹는게 맛있다.
책속 레시피는 다 만들어 보진 않았지만
채소가 들어간 모든 쥬스는 아마 맛이 없을 것같다.
ㅋㅋ그래도 몸속해독과 더불어 건강해질것 같았다.

나는 그냥
일상에서
채소와 과일 먹는 노력을 좀 더 하기로 했다.

그리고 그냥 착즙 쥬스를 사서 먹기로 했다.
맛있고 편하다.☺️😍😆

토마토 사과쥬스

이건 토마토와 사과.
아보카도 복숭아 테러보단 나았지만
과일은 그냥 먹는게 맛있다. ㅋ

책의 장점이 많았다.
적정체중을 알수있는 표와
다양한 야채과일의 효능과
상황에 맞는 디톡스 레시피까지
훌륭한 책
🧡
감사합니다